Maistas tavo smegenims: ką valgyti, kad geriau susikauptum?
Kai trūksta dėmesio ir sunku susikaupti, problema gali slypėti lėkštėje. Mūsų smegenys sunaudoja net 20% visos organizmo energijos, tad tinkamas…
-
-
Subalansuotas dienos meniu: ką valgyti per pusryčius, pietus ir vakarienę?
vakariene (daržovių sriuba). Subalansuota mityba – tai ne dieta, o gyvenimo būdas. Ką dėti į lėkštę per pagrindinius dienos valgymus,…
-
5 augaliniai baltymų šaltiniai kiekvienai dienai
Vis daugiau žmonių renkasi mažinti gyvūninės kilmės produktų vartojimą. Tačiau dažnas susirūpina: ar gausiu pakankamai baltymų? Atsakymas – taip, jei…